Vital Pregna, các bà bầu nên uống, con khỏe mẹ xinh

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng, Thực phẩm, Chăm sóc' bắt đầu bởi nhatmaihoa, 15/8/13.

  1. nhatmaihoa http://doppelherz.vn/

    Các mẹ uống doppelherz Vital Pregna khi mang bầu và cho con bú thì sẽ làm giảm rõ rệt chứng rạn da bụng do thành phần của thuốc có Vitamin C kết hợp với Biotin, Kẽm và Nicotinatmid!
    Đây là điểm đặc biệt của sản phẩm, duy nhất trên thị trường hiện nay và rất được ưa chuộng tại Đức và châu Âu. Mỗi năm có tới gần nửa triệu hộp bà bầu DOppelherz được sử dụng chỉ riêng tại nước Đức! Đảm bảo bổ sung acid Folic, DHA, Omega3, sắt, canxi...và các loại vitamin mà bà bầu cần!
    Liên hệ 04.667.025.30 nhé.
  2. nhatmaihoa http://doppelherz.vn/

    Chế độ dinh dưỡng đa dạng và tăng cân vừa đủ là cách giúp mẹ bầu ngăn ngừa rạn da trong thời kỳ mang thai tốt nhất.


    Từ khi biết mình mang bầu, một trong những vấn đề được chị Mai (Liễu Giai, Hà Nội) quan tâm đó chính là rạn da. Để ngăn chặn tình trạng này, chị Mai đã mua sẵn một tuýp kem chống rạn da về bôi. Thai kỳ đã bước sang tháng thứ 7 nhưng da chị vẫn chưa xuất hiện một vết rạn nào. Chị Mai rất mừng vì mình đã biết cách phòng ngừa từ sớm.

    Nhưng khi bước vào những tuần cuối cùng của thai kỳ thì da bụng chị bắt đầu xuất hiện những vết rạn màu hồng ngày càng đậm và nhiều hơn. Không chỉ ở bụng, những vết rạn còn lan cả xuống đùi và mông.

    Làm thế nào để phòng tránh rạn da khi mang thai là câu hỏi được rất nhiều thai phụ quan tâm. Hiểu được nguyên nhân gây rạn da sẽ giúp bạn phòng ngừa phần nào nguy cơ bị rạn da và có những biện pháp để làm mờ chúng sau khi sinh con.

    1. Nguyên nhân gây rạn da
    Về cơ bản, rạn da là kết quả của việc collagen và các lớp đàn hồi của da bị phá vỡ. Các dấu hiệu ban đầu có thể là cảm giác nóng ran trên da, ngứa hoặc thậm chí có người cảm thấy như bị kim chích nhẹ. Những người bị rạn da nhiều hơn là những người sở hữu làn da có độ đàn hồi thấp hơn – đồng nghĩa với việc càng mang thai khi quá nhiều tuổi càng có nguy cơ bị rạn da cao, nhất là những người sinh con ở độ tuổi sau 35 tuổi.


    Sử dụng kem chống rạn da không có nhiều tác dụng như các mẹ vẫn nghĩ. (Ảnh minh họa)

    Tùy thuộc vào màu da mà vết rạn lúc đầu có màu hồng, nâu đỏ hoặc nâu sẫm. Theo thời gian, sắc tố nâu đỏ dần biến mất và các vết rạn da sẽ trông giống như những vết sẹo màu trắng đục.

    Trên thực tế, không ai có thể biết trước được mình có bị rạn da hay không. Tuy vậy gene đóng một vai trò không nhỏ bởi mỗi người đều được thừa hưởng mẫu da từ cha mẹ - điều đó có nghĩa là nếu mẹ bạn bị rạn da khi mang bầu bạn thì rất có thể bạn cũng sẽ bị rạn da khi mang bầu em bé của mình. Ngoài ra những người mang thai đôi hoặc thai ba sẽ dễ bị rạn da hơn bởi bụng họ sẽ to hơn, da phải giãn nhiều hơn để có đủ “chỗ ở” cho các bé.

    2. Những cách ngăn ngừa rạn da cho bà bầu

    - Chế độ dinh dưỡng đa dạng: Rạn da có thể do thiếu hụt 2 yếu tố thiết yếu: vitamin và protein. Vì thế, một chế độ ăn uống khỏe mạnh, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp làn da được nuôi dưỡng tốt từ bên trong. Ngoài ra, mẹ bầu có thể thêm các thực phẩm giàu omega 3 như cá chứa dầu vì nó có tác dụng tăng sự khỏe mạnh cho làn da. Rau quả tươi, trứng, ngũ cốc, cá... phải được bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Sự đa dạng trong thực phẩm làm da tăng sức đàn hồi.

    Ngoài ra, mẹ bầu nên chăm chỉ uống nước. Uống đủ nước giúp da được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong, vì vậy sẽ hạn chế các vết rạn da ở mức tối thiểu. Không có kem giữ ẩm nào tốt nhất cho da nếu bạn lười uống nước.

    Uống đủ vitamin theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đây là cách đảm bảo dinh dưỡng cho thai phụ. Đồng thời, cũng là cách quan trọng để có làn da khỏe đẹp cho cả mẹ và bé.

    - Kiểm soát cân nặng để ngừa rạn da: Ngoài chế độ dinh dưỡng, mẹ bầu cần kiểm soát cân nặng của mình để ngăn ngừa rạn da. Vẫn còn nhiều mẹ bầu hiểu sai về khái niệm “ăn cho hai người” nên họ cố gắng ăn thật nhiều. Đây là một quan niệm không đúng khoa học. Hãy đảm bảo bạn ăn uống cân bằng và tăng cân vừa đủ trong thai kỳ, cách tốt nhất là tăng cân đều và từ từ. Bởi tăng cân đột ngột là một trong những lý do khiến mẹ bầu bị rạn da.

    - Tập thể dục cũng giúp ngăn ngừa rạn da: Độ đàn hồi của làn da sẽ tốt hơn khi mẹ bầu chăm chỉ tập thể dục. Trong quá trình tập, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rách do rạn.

    Yoga được khuyến khích vì nó có nhiều bài tập nhẹ phù hợp cho phụ nữ mang thai. Dù tập động tác nào, bạn cũng không nên duỗi hoặc căng mạnh cơ vùng bụng, vùng chậu hoặc căng cơ quá nhiều.


    Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và kiểm soát cân nặng thì tập thể dục cũng là một trong những cách hạn chế tình trạng rạn da. (Ảnh minh họa)

    - Sử dụng kem chống rạn da: Nhiều người tin rằng các loại sữa dưỡng da, kem và dầu dưỡng thể - trong đó có các loại kem được quảng cáo là chuyên chống rạn da - sẽ giúp họ ngăn ngừa hoặc giảm các vết rạn da. Trên thực tế các sản phẩm này có thể có ích trong việc giảm ngứa khi da bắt đầu rạn và phần nào giúp da ngậm nước tốt hơn. Tuy nhiên không có bằng chứng thực tế nào cho thấy chúng có tác dụng ngăn ngừa rạn da hay làm giảm các vết rạn da bạn đang có.

    3. Cẩn thận khi dùng kem chống rạn da

    Bác sĩ Lê Thị Kim Dung, Trưởng một phòng khám sản phụ khoa ở Hà Nội khuyến cáo các mẹ: "Việc bôi kem chống rạn da chỉ là cách hỗ trợ, phù hợp hay không còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Hiện nay, chưa có một chuyên gia hoặc nghiên cứu nào khẳng định rằng bôi kem rạn da sẽ phục hồi được làn da. Nhưng có một điều chắc chắn là trong thời gian mang thai, nếu chị em bôi kem chống rạn da quá "nhiệt tình" sẽ dẫn đến nguy cơ bị sẩy thai hoặc sinh non".

    Lý giải cho điều này, bác sĩ Dung cho biết: "Khi bôi kem chống rạn da, bà bầu thường phải có thao tác xoa và mát-xa vùng bụng. Việc xoa bụng trong suốt thời gian có thai làm xuất hiện các cơn co tử cung. Các cơn co này càng nhiều, phản ứng đẩy thai trong tử cung ra ngoài càng cao, dẫn đến sẩy thai, động thai, sinh con thiếu tháng. Càng về giai đoạn cuối của thai kỳ, nguy cơ từ việc xoa bụng càng lớn. Do đó, các thai phụ nên tránh việc xoa vùng bụng và tránh mát-xa".

    4. Có cách nào điều trị rạn da sau sinh?

    Cũng theo bác sĩ Dung, không thể hoàn toàn triệt tiêu các vết rạn một khi chúng đã xuất hiện, nghĩa là chúng ta không thể điều trị tận gốc mà chỉ có thể hạn chế, ngăn ngừa các vết rạn da bằng các phương pháp kết hợp một chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý. Các vết rạn da không có liên quan gì đến vấn đề sức khỏe của bà mẹ và em bé. Đây hoàn toàn là vấn đề thẩm mỹ.

    Theo y học phương Tây, điều trị bằng Laser là một trong những phương pháp tốt nhất để phục hồi làn da đã bị rạn bởi với phương pháp này các collagen bị phá vỡ có thể được xây dựng lại. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể có đủ điều kiện kinh tế để điều trị bằng Laser.

    Hiện nay có nhiều mẹ xử lý rạn da sau khi sinh bằng cách bôi nghệ hoặc bôi rượu ngâm gừng – nghệ trực tiếp lên vùng da bị rạn trong khoảng 1-2 tháng. Phương pháp này cần đến sự kiên nhẫn khi thực hiện bởi không chỉ phải ngửi mùi rượu mà bạn còn phải chịu đựng màu sắc của nghệ trên da mình nữa, ngoài ra cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh được hiệu quả cũng như các tác động tích cực hay tiêu cực của nó lên cơ thể bạn.
    (Nguồn: Afamily)
  3. nhatmaihoa http://doppelherz.vn/

    Chống rạn da cho bà bầu bằng dầu dừa



    Dầu dừa có rất nhiều công dụng, một trong số đó là có khả năng chống rạn da cho bà bầu

    Không biết các chị em bầu khác như thế nào nhưng nói thật mình là người khá quan trọng hình thức. Vì tính chất công việc là người hay xuất hiện trước đám đông nên mình cũng quan tâm đến vẻ bề ngoài lắm lắm. Ngay khi biết tin mang bầu, bên cạnh việc tìm hiểu những kiến thức về chăm sóc thai nhi,sức khỏe bà mẹ, mình cũng thường xuyên tham khảo những phương kế hay để làm đẹp an toàn cho bà bầu.
    Nỗi lo lớn nhất của mình khi mang bầu là vấn đề da dẻ, đặc biệt là triệu chứng rạn da. Ngay từ ngày mới mang thai mình đã bị các chị cùng cơ quan trêu đùa rằng phải giữ da không bị rạn kẻo sau này ngại với chồng lắm. Mình cũng được biết thêm rằng hầu như chị em bầu nào cũng bị rạn da đặc biệt vùng da bụng và khi đã bị rạn da rồi thì khó có cách nào có thể chữa trị được và việc chữa trị cũng mất nhiều thời gian hơn. Vì vậy, việc phòng tránh rạn da được hầu hết các chị em đưa ra hàng đầu.
    Tuy nhiên, việc phòng ngừa ran dạ cũng đâu có dễ. Trên mạng internet có hàng tá những cách phòng ngừa rạn da cho chị em bầu nhưng không phải cách nào cũng có hiệu quả và hiệu quả từng cách cũng tùy thuộc cơ địa mỗi người. Vì vậy mà mình càng lo lắng nhiều hơn. Bên cạnh việc tăng cân từ từ và uống nhiều nước, ăn uống cân bằng điều độ, mình cũng không biết cách nào để phòng ngừa rạn da nữa.
    Mình cũng tham khảo ý kiến của nhiều chị em đã có kinh nghiệm bầu bí nhưng cũng chẳng học hỏi được gì. Các chị mách sử dụng kem dưỡng da để chăm sóc da nhưng mình chưa tìm được loại nào cho phù hợp và còn lo kem dưỡng da không an toàn cho em bé nữa.
    Mấy tháng trước chồng mình về quê có việc, khi lên anh cầm cho mình một lọ đựng nước gì đó rất trong và có mùi thơm đặc biệt. Khi mở ra thì mùi kẹo dừa thơm phức bay lên mũi. Mình hỏi anh cái này để làm gì, chồng nói là của mẹ chồng gửi lên cho. Đây là dầu dừa để phòng ngừa rạn da cho bà bầu. Anh còn nói lại là mẹ bảo dầu dừa có công dụng phòng rạn da rất tốt, nên bôi ngay từ tháng thứ 4 mang bầu. Bôi đều đặn hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả. Ngày trước chưa có những loại mỹ phẩm phòng rạn da, mẹ cũng toàn sử dụng loại dầu này.
    Ngoài ra dầu dừa còn có công dụng tốt sữa cho sản phụ sau sinh, phòng ngừa nứt núm ti cho chị em đang cho con bú và đặc biệt có công dụng làm mờ vết rạn da cho những mẹ đã không may bị rạn da sau khi bầu bí. Những người ở quê trước đây còn sử dụng dầu dừa như một sản phẩm làm đẹp, bóng tóc nữa.
    Lúc đó mình đang mang thai tháng thứ 5 nên sử dụng luôn dầu dừa chống rạn da mẹ chồng gửi. Buổi tối nào sau khi tắm mình cũng bồi dầu dừa lên da bụng. Ngày nào chẳng may quên thì ông xã cũng nhắc nhở hoặc bôi hộ mình. Đến giờ mình đã gần đến ngày sinh nở mà chưa thấy dấu hiệu rạn da gì các mẹ nhé.
    Ngoài việc làm dầu dừa cho mình, mẹ chồng còn mách khá nhiều mẹo dân gian hay để phòng ngừa hoặc chữa những bệnh thông dụng khi bầu bí. Đúng là các mẹ đi trước có nhiều kinh nghiệm đáng quý thật. Mình mang thai tập 1 nên chẳng có chút kiến thức gì, may mà có được mẹ chồng tâm lý và hiểu biết. Nhờ mẹ chồng mà suốt gần 9 tháng qua, mình thấy việc bầu bí cứ nhẹ nhàng như lông hồng vậy.

    Dầu dừa chống rạn da bà bầu
    Ngoài ra có thể kể đến vài Công dụng và Cách dùng Dầu dừa tinh khiết nguyên chất hàng ngày
    ♥ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE ♥
    - Sử dụng 2 thìa mỗi ngày, sau đó tăng lên 4 thìa, cách này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe.


    ♥ TẨY TRANG ♥

    - Mỗi buổi sáng da mặt, da cổ phải nhận rất nhiều mỹ phẩm trang điểm, và bị kéo dài suốt 10h/ngày. Tẩy trang bằng dầu dừa tinh khiết nguyên chất là cách sử dụng dinh dưỡng hữu cơ tự nhiên để bù đắp công sức chịu đựng của da mặt và da cổ.
    - Dầu dừa cung cấp dinh dưỡng cho da mặt, thành phần trong dầu dừa tẩy sạch dấu vết của mỹ phẩm trang điểm, để buổi tối da mặt và da cổ được sạch hoàn toàn.
    -Dầu dừa chống lại vi khuẩn định xâm nhập vào da mặt và da cổ vào buổi tối lúc đi ngủ, kèm theo đó giữ ẩm cho da, giúp làn da có thêm điều kiện tái tạo vào ban đêm, duy trì nét thanh xuân.
    ♥DƯỠNG DA BODY ♥

    - Dùng dầu dừa trộn vs sữa tắm hàng ngày, cho sữa tắm ra 1 hũ nhỏ + vài giọt dầu dừa rồi khoái đều và tắm nhé, mùi vừa thơm mà da cực min, cách này nhanh, dùng hàng ngày hiệu quả
    - Tắm qua bằng nước ấm sau đó bôi dầu dừa lên toàn cơ thể rồi massge từ 5-15p sau đó tắm lại bằng sữa tắm, da cực kỳ mịn + thơm nữa nhé
    - Dành cho ai hay tắm cùng muối tắm: 1 chút muối sữa bò + sữa tươi ko đường + vài giọt dầu dừa, sau khi tắm sữa tắm xong xoa hỗn hợp lên da 10p rồi rửa lại vs nước sạch >>> cách này mịn da và trắng nhanh nhất nhé :x
    - Sử dụng như kem dưỡng thể sau khi tắm: Lấy dầu dừa xoa đều ra 2 tay rồi thoa trực tiếp lên da sau tắm (dùng thường xuyên, trừ mặt nhé các nàng). Không hề nhờn dính, sau khi thoa mùi dừa ngọt lịm, thoang thoảng rất dễ chịu, hít hà mãi ko thôi, chỉ muốn măm măm luôn í chứ
    Ngày qua ngày làn da đẹp từ lúc được sinh ra tiếp xúc với môi trường bên ngoài, lúc hiện tượng nám da báo hiệu làn da không đủ sức kháng cự với vi khuẩn vi rút bên ngoài thâm nhập. Bạn hãy chăm sóc da tốt hơn để duy trì nét trẻ thanh xuân.
    ♥ DƯỠNG DA MẶT ♥
    - Để ngăn ngừa và trị mụn: Các nàng rửa mặt bằng nước ấm, matxa dầu dừa 5-10′ rùi rửa sạch lại bằng Sữa rửa mặt và nước lạnh nhé. Dùng ngày 2 lần, sáng chiều.
    - Để dưỡng da: Các nàng làm như trên nhưng chỉ cần matxa từ 2-3′ thui nhé. Dùng ngày 1 lần
    - Mùa này da rẩt khô rùi nên rửa sữa rửa mặt trộn thêm vài giọt dầu vào giúp da ko bị khô nhé mềm lắm
    ♥ DƯỠNG DA TAY ♥
    - Thoa dầu dừa đều khắp vùng tay và móng, đôi tay của bạn sẽ luôn mịn màng và mềm mại. Việc cắt bỏ lớp biểu bì da khi làm móng cũng không còn khó khăn nữa
    ♥ CHĂM SÓC ĐÔI CHÂN ♥
    - Nếu vùng da ở gót chân của bạn bị chai và thô ráp, trước khi ngủ, hãy dùng một viên đá bọt tẩy sạch lớp tế bào chết này. Thoa dầu dừa vào chân và mang tất để ngủ để giữ ẩm cho chân suốt đêm ♥
    ♥ DÀNH CHO BÀ BẦU ♥
    - Làm mờ vết rạn da và tăng tiết sữa cho bé: Các mẹ bầu bí thoa dầu dừa lên vùng bụng hàng ngày từ tháng thứ 4 sẽ giúp ngăn ngừa các vết rạn da. Ngoài ra dầu dừa tinh khiết còn giúp tăng tiết sữa cho bé các mẹ nhé. Dầu dừa còn làm mờ các vết rạn trên cơ thể do chúng mình tăng giảm cân trong thời gian ngắn hay lớn quá nhanh để lại. Sử dụng như kem chống nắng hiệu quả hơn kem chống nắng thông thường mà lại an toàn.
    LÀM MỜ VẾT THÂM QUẦNG MẮT ♥
    - Dùng tăm bông chấm 1 ít vào dầu dừa rồi bôi lên quầng thâm ở mắt, 10′ sau vết thâm sẽ mờ đi rõ rệt (dành cho nàng nào hay thức khuya nhé). Nên áp dụng buổi tối trước khi đi ngủ
    ♥ LÀM DÀI MI ♥
    - Trước khi đi ngủ, dùng tăm bông chấm 1 ít dầu dừa rồi chuốt lên mi như chuốt mascara, để qua 1 đêm sáng dậy rửa mặt bình thường. Lúc đầu mi mắt sẽ hơi nặng và có thể dầu dừa bị chảy vào mắt, nhưng các nàng yên tâm, dầu dừa tinh khiết rất lành nên ko sao nhé. Mi dài ra là do dầu dừa thấm tự thấm xuống chân mi (Dùng hàng ngày)
    ♥ KÍCH THÍCH MỌC TÓC, DẦY VÀ DÀI TÓC, TRỊ GÀU HIÊU QUẢ ♥
    - Nhiều bạn dùng dầu dừa ủ tóc hay bị bết tóc là do mình sử dụng quá nhiều dầu dừa nha• Cách dùng: Gội qua làm ướt tóc, Bôi dầu dừa rồi chải đều khắp da đầu( chiết dầu dừa ra ra chén nhỏ chứ ko nhúng vào cả lọ dầu dừa nhé). Matxa da dầu 5’ để dầu dừa ngấm sâu vào chân tóc. Sau đó ủ 30’ rồi gội sạch lại bằng dầu gội, dùng thêm dầu xả, các nàng lưu ý chỉ nên bôi dầu xả phần chân và thân tóc, tránh bôi lên da đầu nhé. Nếu có thời gian bạn có thể ủ qua đêm và gội lại vào sáng hôm sau, hiệu quả sẽ tuyệt vời hơn
    ♥DƯỠNG MÔI MỀM MỊN ♥
    - Sử dụng như son dưỡng môi mang lại hiệu quả tuyệt vời, làm mềm môi (rất thích hợp vs bạn nào phải làm việc trong phòng điều hòa nhé) ♥
    ♥KEM ĐÁNH RĂNG ♥
    -Bạn lấy kem đánh răng và nhỏ 1, 2 giọt dầu dừa lên trên rồi đánh răng bình thường. Hương thơm dễ chịu và răng rạch sáng hơn. Cảm giác đánh răng rất thú vị, hãy thử và cảm nhận nhé.
    - Bôi dầu dừa trước khi cạo râu – cạo lông, giúp cho làn ra khu vực cạo được mềm hơn, giảm xước da, kèm theo đó dầu dừa diệt khuẩn toàn bộ khu vực cạo để nếu bị xước giảm tác động từ vi khuẩn gây hại.
    Nguồn: Ladora.vn
  4. stock_flower New Member

    up ủng hộ bài viết, nhưng bài viết bác ăn cắp ở đâu rồi đi spam thì phải

Chia sẻ trang này